Продолжается Неделя сохранения психического здоровья

Тело не болеет отдельно от души.

В современном мире с каждым днем темп жизни ускоряется. Люди все время находятся в бегах: от работы до дома, от дома к детскому саду или к школе, покупки по магазинам, ежедневные утомительные поездки в транспорте, так всю неделю в постоянной нехватке времени, стрессах, раздражении, усталости. Поэтому не удивительно, что растет и психоэмоциональное напряжение у людей. Этому способствуют также постоянные негативные информационные перегрузки.

Многие, наверняка, слышали ставшую крылатой фразу: «Все болезни от нервов». «Тело не болеет отдельно и независимо от души», несколько веков назад говорил Сократ.  

Чувство тревоги, чрезмерное беспокойство, постоянные стрессы и переживания могут привести к нарушению сна, ослаблению иммунной системы, стать причиной постоянной головной боли и других психосоматических заболеваний.   По данным статистики, люди с психологическими проблемами в 2,5 раза чаще страдают серьезными сердечно-сосудистыми патологиями, в 2 раза чаще - заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Психологические проблемы также увеличивают вероятность неправильного поведенческого выбора, что проявляется в пристрастии к курению, злоупотреблению алкоголем.

Поэтому очень важно, чтобы наряду хорошим физическим здоровьем человек обладал и хорошим психологическим здоровьем.   Психологическое или душевное здоровье - это не просто отсутствие психического заболевания, но такое состояние, при котором человек способен справляться с обычными жизненными сложными ситуациями и стрессом, адекватно реагировать на внешние воздействия, контролировать свои эмоции, мыслить позитивно, продуктивно и плодотворно работать.

Ведь общеизвестно, что человек, обладающий хорошим психологическим здоровьем, способен вести активную социальную жизнь и достичь больших успехов в карьере.

Психологическое здоровье очень важно в плане коммуникации, в первую очередь, в семье. Оно позволяет поддерживать здоровую атмосферу в среде близких людей, правильно воспитывать детей, давая им необходимую заботу и психологическую модель для подражания.

Психически здоровые люди реже подвержены влиянию негативных социальных факторов, и реже совершают противозаконные действия. Согласно исследованиям, средняя продолжительность жизни психологически здоровых людей намного выше.          

Берегите свое физическое здоровье и поддерживайте психическое равновесие!
.
.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан