Комплекс ГТО: ключ к физической активности для всех возрастов

Комплекс ГТО, или Готов к труду и обороне, представляет собой систему нормативов, разработанную для оценки физической подготовки граждан разных возрастных категорий. Этот комплекс включает 18 ступеней, соответствующих возрастным группам от 6 до 70 лет и старше, и предлагает три уровня трудности: золотой, серебряный и бронзовый знаки.

Каждая ступень предназначена для определенной возрастной группы:

1. 1 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 7 лет
2. 2 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 8 до 9 лет
3. 3 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 10 до 11 лет
4. 4 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 12 до 13 лет
5. 5 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 14 до 15 лет
6. 6 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 16 до 17 лет
7. 7 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 18 до 19 лет
8. 8 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 20 до 24 лет
9. 9 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 25 до 29 лет
10. 10 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 30 до 34 лет
11. 11 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 35 до 39 лет
12. 12 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 40 до 44 лет
13. 13 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 45 до 49 лет
14. 14 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 50 до 54 лет
15. 15 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 55 до 59 лет
16. 16 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 60 до 64 лет
17. 17 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 65 до 69 лет
18. 18 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 70 лет и старше

Эта система нормативов не только помогает укрепить здоровье, но и способствует формированию привычек к регулярным физическим упражнениям среди населения. Комплекс ГТО доступен для всех, и его цель — побудить людей заниматься спортом и вести активный образ жизни, независимо от их возраста и уровня подготовки.