Ошибки при измерении давления: врач рассказал, как правильно использовать тонометр
Правильный подход к измерению давления крайне важен для тех, кто страдает гипертонией.
Правильный подход к измерению давления крайне важен для тех, кто страдает гипертонией. Эта широко распространенная болезнь может иметь серьезные последствия, если ее игнорировать и не лечить. Доктор Александр Шишонин, кандидат медицинских наук, поделился основными рекомендациями о том, как правильно контролировать свое артериальное давление.
Для начала, доктор развеял популярный миф о необходимости трехкратного измерения давления подряд. По его словам, это лишь создает дополнительный стресс для организма, в то время как показатель давления постоянно меняется и не является фиксированной величиной.
Вместо этого, Шишонин советует придерживаться пяти ключевых принципов. Во-первых, следует использовать исключительно механические тонометры, а не автоматические измерители. Во-вторых, сравнивайте свежий результат со средним значением за предыдущие дни, чтобы отследить тенденцию.В-третьих, замеряйте давление только когда находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, не имеет значения, утро это, день или вечер. Четвертый совет – никогда не меряйте сразу после пробуждения, дайте организму время "проснуться" и войти в привычный ритм.
Наконец, доктор рекомендует спонтанный подход к измерению давления в разное время, а не по строгому расписанию. Это позволит избежать ситуации, когда само ожидание измерения вызывает стресс и влияет на результат.
Статья носит информационный характер, при наличии проблем со здоровьем всегда следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Читайте также:
Простой и эффективный способ борьбы с гипертонией и атеросклерозом: доктор Мясников рекомендует добавлять это в пищу Автор: Алия КарачуринаПоследние новости
В СВЯЗИ С ПОГОДНЫМИ УСЛОВИЯМИ СОРЕВНОВАНИЯ "ЛИГА ДВОРОВЫХ ЧЕМПИОНОВ" ПЕРЕНОСЯТСЯ НА 1 АВГУСТА 2024 ГОДА
1 августа 2024 года в 16.00 на внутриквартальной территории по адресу г. Салават, ул.
В День празднования Крещения Руси в г. Салават состоится общегородской Крестный ход и массовое Крещение на р. Белая
По благословению епископа Салаватского и Кумертауского Николая 28 июля 2024 года, в день празднования Крещения Руси, по окончании Божественной литургии в Успенском кафедральном соборе г. Салават,
Внимане! Ограничение движения
В связи с празднованием Дня работников торговли 26 июля с 8:00 до 15:00 будет перекрыта проезжая часть по ул.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить