Почему женщины страдают бессонницей чаще мужчин: научное объяснение

Image by lifeforstock on Freepik Ученые из университетов Гарварда, Стэнфорда и Саутгемптона представили новое открытие, которое бросает свет на причины бессонницы у женщин.

Image by lifeforstock on Freepik

Ученые из университетов Гарварда, Стэнфорда и Саутгемптона представили новое открытие, которое бросает свет на причины бессонницы у женщин. Оказывается, слабому полу гораздо сложнее поддерживать стабильные циркадные ритмы, что может привести к серьезным проблемам со сном. Об этом рассказали на сайте Хибины.ру .

В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine Reviews, ученые обнаружили, что у женщин начинается выработка гормона сна – мелатонина – раньше, чем у мужчин. Этот гормон играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов организма. Также у женщин температура тела повышается по особой схеме, достигая пика к вечеру, что может оказывать влияние на качество сна.

Более того, биологические часы у женщин могут отставать или опережать обычный график на 6 минут, что затрудняет процесс засыпания и пробуждения. В результате женщины сталкиваются с бессонницей, ухудшением самочувствия и постоянной сонливостью.

Эти новые научные данные подчеркивают важность понимания индивидуальных особенностей организма при борьбе с проблемами сном. Понимание циркадных ритмов и их влияния на здоровье может помочь разработать более эффективные методы лечения бессонницы у женщин и улучшить качество их жизни.

Поэтому, если вы страдаете от бессонницы, не стоит откладывать визит к специалисту – забота о своем сне и здоровье должна быть приоритетом для каждого человека, независимо от пола.

Ранее мы рассказали о том, какие продукты помогут сохранить молодость.

Ольга Искра

Последние новости

В башкирском Белебее строят новый цех по производству мягких сыров

Фото:Олег Яровиков Белебеевский молкомбинат – один из крупнейших в России производителей твердых сычужных сыров.

В Башкирии к 2023 году появятся 300 новых или модернизированных птицеферм

Фото:пресс-служба правительства РБ Сегодня, 15 июня, на ВДНХ состоялась сессия-презентация «Пространство будущего»: Волго-Уральский макрорегион».

В Башкирии в этом году будет запущено производство мягких сыров

Глава Башкортостана Радий Хабиров посетил Белебеевский молочный комбинат, где откроется новый цех по выпуску мягкого сыра.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *