Сбросить 17 кг за полгода без усилий: эффективная «обратная диета»
Изображение от jcomp на Freepik Вьетнамская жительница Тху стала настоящим образцом для всех, кто мечтает о стройной фигуре и здоровом образе жизни.
Вьетнамская жительница Тху стала настоящим образцом для всех, кто мечтает о стройной фигуре и здоровом образе жизни. За всего лишь 6 месяцев она сумела избавиться от целых 17 килограммов веса, и все благодаря необычной диете, о которой она рассказала журналистам издания «VnExpress».
Ранее весившая 67 килограммов при росте 1,58 метра, Тху обратилась к диетологу в поисках помощи. И именно тогда она узнала о «обратной диете», которая стала ее ключом к успеху. Суть этого метода заключается в том, что овощи употребляются вначале приема пищи, а уже потом идут белки и углеводы. Девушка полностью перешла на цельнозерновые крупы, отказалась от красного мяса в пользу птицы и морепродуктов, а перекусы состояли из свежих фруктов.
Помимо изменений в рационе, Тху увеличила потребление воды до 2,5 литров в день и сократила потребление газированных напитков, чая и кофе. Но это еще не все! Пять раз в неделю она посещала спортзал, где ее ждала интенсивная тренировочная программа: кардиоупражнения и силовые тренировки.
Ранее мы рассказывали о продуктах, провоцирующих проблемы с сердцем.
Анастасия ФаизоваПоследние новости
В СВЯЗИ С ПОГОДНЫМИ УСЛОВИЯМИ СОРЕВНОВАНИЯ "ЛИГА ДВОРОВЫХ ЧЕМПИОНОВ" ПЕРЕНОСЯТСЯ НА 1 АВГУСТА 2024 ГОДА
1 августа 2024 года в 16.00 на внутриквартальной территории по адресу г. Салават, ул.
В День празднования Крещения Руси в г. Салават состоится общегородской Крестный ход и массовое Крещение на р. Белая
По благословению епископа Салаватского и Кумертауского Николая 28 июля 2024 года, в день празднования Крещения Руси, по окончании Божественной литургии в Успенском кафедральном соборе г. Салават,
Внимане! Ограничение движения
В связи с празднованием Дня работников торговли 26 июля с 8:00 до 15:00 будет перекрыта проезжая часть по ул.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.