Риски избыточного веса: мнение врача из Уфы

Уфимский врач-терапевт, нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась своими знаниями о том, какие риски связаны с каждым лишним килограммом веса. Она утверждает, что каждый дополнительный килограмм жировой ткани запускает в организме ряд негативных процессов.

По словам врача, избыточный вес может привести к различным заболеваниям, включая:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• диабет второго типа;
• проблемы с суставами;
• высокое артериальное давление;
• психологические расстройства.

Регина Ахуньянова поясняет, что жировая ткань не является просто запасом энергии. Она активно участвует в обмене веществ и выделяет гормоны, которые могут негативно влиять на здоровье. Каждый лишний килограмм увеличивает риск развития хронических заболеваний, что делает важным контроль за своим весом.

Врач призывает людей не откладывать снижение веса на потом. Чем раньше начинается процесс похудения, тем меньше рисков для здоровья. Регина рекомендует:

1. Составить сбалансированное меню, включающее все необходимые макро- и микроэлементы;
2. Регулярно заниматься физической активностью;
3. Обращаться к специалистам при необходимости для составления индивидуального плана похудения;
4. Следить за своим эмоциональным состоянием и избегать стрессов.

Таким образом, работа над своим весом должна быть комплексной и осознанной. Каждый из нас может внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и уменьшить риски, связанные с лишним весом.