Йога-Нидра для беременных или для тех, кто хочет качественно расслабиться в окружении женщин и беременных женщин

Йога-Нидра для беременных или для тех, кто хочет качественно расслабиться в окружении женщин и беременных женщин.

Йога-нидра - искусство расслабления, переводится как йога сна. Засыпая, мы проходим промежуточное состояние сознания, между сном и бодростью, в котором кроется большой потенциал для релаксации, отдыха и освобождения ума от тревоги. Гораздо большйй, чем во время активной фазы сна.

Беременные женщины, особенно на последних сроках напряжены физически и эмоционально, спать из-за большого живота становится неудобно, а психика становится очень чувствительной. Возникает бессонница и невозможность в принципе расслабиться.

Практика йога-нидры формирует спокойствие и расслабленность, помогает освобождаться от накопленного стресса! Йога-нидра абсолютно безопасно и не имеет противопоказаний, главное не требовать от себя слишком многого, быть внимательным к себе, учиться наблюдать и отслеживать свои состояния в эмоциях и теле.

Йога-нидра для беременных- это
сеансы глубокой релаксации.
Приглашаем вас по адресу Уфа, ул. Российская 31, кабинет 46, ежедневно (кроме выходных) в 14.30, продолжительность 60 минут.
Сеансы проводит клинический психолог, сертифицированный инструктр по йоге - Зимфира Искужина.
Записаться можно по телефону
89196175018.

#йоганидра
#йогадлябеременных
#гкпцгородауфы
#занятиядлябеременных