С 15 по 21 мая проводится Неделя профилактики повышения артериального давления
Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией,
Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.
Контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, ретинопатии или внезапной смерти. Так как профилактика сосудистой гипертонии направлена в основном на устранение многочисленных факторов риска (курения, ожирения), которые способствуют развитию заболевания, она актуальна для всех желающих вести здоровый образ жизни. Тем более, что с возрастом (еще один фактор риска) вероятность развития патологии увеличивается у любого человека.
Самые эффективные меры профилактики гипертонии:
Рациональное питание, диета низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием.
Избавление от факторов риска, таких как лишний вес, ожирение, пристрастие к никотину и алкоголю.
Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).
Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Исключение стрессовых состояний. Стресс является пусковым фактором многих заболеваний.
Даже при регулярном соблюдении всех профилактических мероприятий необходимо раз в год обследоваться и осуществлять мониторинг давления, чтобы вовремя выявить и устранить заболевания, которые могут спровоцировать появление гипертонической болезни.
Контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, ретинопатии или внезапной смерти. Так как профилактика сосудистой гипертонии направлена в основном на устранение многочисленных факторов риска (курения, ожирения), которые способствуют развитию заболевания, она актуальна для всех желающих вести здоровый образ жизни. Тем более, что с возрастом (еще один фактор риска) вероятность развития патологии увеличивается у любого человека.
Самые эффективные меры профилактики гипертонии:
Рациональное питание, диета низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием.
Избавление от факторов риска, таких как лишний вес, ожирение, пристрастие к никотину и алкоголю.
Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).
Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Исключение стрессовых состояний. Стресс является пусковым фактором многих заболеваний.
Даже при регулярном соблюдении всех профилактических мероприятий необходимо раз в год обследоваться и осуществлять мониторинг давления, чтобы вовремя выявить и устранить заболевания, которые могут спровоцировать появление гипертонической болезни.
Последние новости
Специалисты Роспотребнадзора провели семинар по защите прав потребителей в Уфе
Мероприятие направлено на повышение осведомленности граждан о своих правах.
В Орле прошел 5-й чемпионат мира по всестилевому каратэ
600 спортсменов из 29 стран боролись за медали на международном турнире.
Уфа: Завершение строительства Шакшинского моста приближается к финалу
Капитальный ремонт моста через реку Уфу в рамках национального проекта.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ачинске на выгодных условиях