15.05.2023
С 15 по 21 мая проводится Неделя профилактики повышения артериального давления
Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией,
Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.
Контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, ретинопатии или внезапной смерти. Так как профилактика сосудистой гипертонии направлена в основном на устранение многочисленных факторов риска (курения, ожирения), которые способствуют развитию заболевания, она актуальна для всех желающих вести здоровый образ жизни. Тем более, что с возрастом (еще один фактор риска) вероятность развития патологии увеличивается у любого человека.
Самые эффективные меры профилактики гипертонии:
Рациональное питание, диета низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием.
Избавление от факторов риска, таких как лишний вес, ожирение, пристрастие к никотину и алкоголю.
Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).
Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Исключение стрессовых состояний. Стресс является пусковым фактором многих заболеваний.
Даже при регулярном соблюдении всех профилактических мероприятий необходимо раз в год обследоваться и осуществлять мониторинг давления, чтобы вовремя выявить и устранить заболевания, которые могут спровоцировать появление гипертонической болезни.
Контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, ретинопатии или внезапной смерти. Так как профилактика сосудистой гипертонии направлена в основном на устранение многочисленных факторов риска (курения, ожирения), которые способствуют развитию заболевания, она актуальна для всех желающих вести здоровый образ жизни. Тем более, что с возрастом (еще один фактор риска) вероятность развития патологии увеличивается у любого человека.
Самые эффективные меры профилактики гипертонии:
Рациональное питание, диета низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием.
Избавление от факторов риска, таких как лишний вес, ожирение, пристрастие к никотину и алкоголю.
Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).
Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Исключение стрессовых состояний. Стресс является пусковым фактором многих заболеваний.
Даже при регулярном соблюдении всех профилактических мероприятий необходимо раз в год обследоваться и осуществлять мониторинг давления, чтобы вовремя выявить и устранить заболевания, которые могут спровоцировать появление гипертонической болезни.
Последние новости
Россельхознадзор провел в Уфимском районе мониторинг по бурой гнили картофеля, рака картофеля и зебры чипа
В соответствии с Планом проведения мониторинга карантинного фитосанитарного состояния территории Республики Башкортостан на 2024 год специалистами отдела карантина растений,
Управлением Россельхознадзора по Республике Башкортостан в Уфимском районе проведен мониторинг карантинного фитосанитарного состояния по золотистой картофельной нематоде
Управлением Россельхознадзора по Республике Башкортостан в соответствии с Планом проведения мониторинга карантинного фитосанитарного состояния территории Республики Башкортостан на 2024 год проведено обследования почвы п
В Бурзянском районе прокуратура в судебном порядке обязала предоставить жилье инвалиду
Прокуратура Бурзянского района провела проверку исполнения жилищного законодательства.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок