С 31 октября по 6 ноября проходит неделя снижения потребления поваренной соли
Чрезмерное употребление соли – причина таких заболеваний, как гипертония, болезни сердца, проблемы с почками и суставами.
Чрезмерное употребление соли – причина таких заболеваний, как гипертония, болезни сердца, проблемы с почками и суставами.
Физиологическая норма по соли - это 5 граммов в сутки (примерно 1 чайная ложка). Столько соли нужно для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.
ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ С СОЛЬЮ ВСЕ БЫЛО В ПОРЯДКЕ?
1. Солите блюдо не в процессе приготовления, а непосредственно перед едой.
2. Скажите «нет» соленым закускам.
3. Засолки и заготовки можно сначала промыть от рассола. А если доступны свежие овощи, то они всегда в приоритете.
4. Выбирайте соль с пониженным содержанием натрия.
5. Заменить соль можно пряными травами: укроп, петрушка, сельдерей и зеленый лук, базилик, тимьян, розмарин, майоран, имбирь, тмин сделают вкус еды насыщенным и разнообразным..
6. Разнообразьте рацион продуктами, богатыми калием (бананы, картофель, шпинат), он помогает быстрее вывести излишки соли из организма.
Имя
Тема
Подписаться на уведомления о новых комментариях
Обновить
Последние новости
В Башкортостане запустили дилерский центр «Ростсельмаша» и дали старт работе экофермы «Буляк»
18 марта в Уфе в рамках церемонии открытия Агропромышленного форума Глава Башкортостана Радий Хабиров в режиме телемоста запустил в эксплуатацию ремонтно-сервисный дилерский центр комбайнового завода «Ростсельмаш» в Уфим
В Уфе начали работу Агропромышленный форум и 35-я Международная выставка «АгроКомплекс»
18 марта в Уфе Глава Башкортостана Радий Хабиров принял участие в церемонии открытия Агропромышленного форума и 35-й международной выставки «АгроКомплекс».
Обучающий семинар для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей
Управление Роспотребнадзора по Республике Башкортостан 20 марта 2025 года в 14:00 часов проводит семинар в режиме видео-конференц-связи для юридических лиц, индивидуальных предпринимателей, граждан:
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению